බොලිවුඩ් නිළි ආලියා භාත් සිය ශාරීරික යෝග්යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මේ වන විට “පැඩල්” (Padel) නමැති වේගවත් රැකට් ක්රීඩාවට දැඩි ඇලුම්කමක් දක්වන බව අනාවරණය කර තිබේ. ඇය සිය ඉන්ස්ටග්රෑම් ගිණුම හරහා වීඩියෝවක් පල කරමින් පවසා සිටියේ මෙය තමන්ගේ නවතම උමතුව (Obsession) බවයි. ටෙනිස් සහ ස්කොෂ් (Squash) ක්රීඩාවල මිශ්රණයක් ලෙස සැලකෙන මෙම ක්රීඩාව, වීදුරු බිත්තිවලින් වට වූ කුඩා පිටියක ක්රීඩා කරනු ලබයි. 1969 වසරේදී මෙක්සිකෝවෙන් ආරම්භ වූ මෙම ක්රීඩාව, ටෙනිස් ක්රීඩාවට වඩා ඉගෙන ගැනීමට පහසු සහ ඕනෑම වයස් මට්ටමක පසුවන අයෙකුට ක්රීඩා කළ හැකි විනෝදජනක ක්රීඩාවක් ලෙස ජනප්රිය වෙමින් පවතී.
පැඩල් ක්රීඩාව මගින් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ සෞඛ්යය වර්ධනය කිරීම, ශරීරයේ බර පාලනයට සහය වීම, ප්රතිචාර දැක්වීමේ වේගය සහ සම්බන්ධීකරණය දියුණු කිරීම මෙන්ම මානසික සෞඛ්යය ඉහළ නැංවීම වැනි සුවිශේෂී ප්රතිලාභ රැසක් හිමිවන බව පර්යේෂණ මගින් තහවුරු වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩා කිරීමට පෙර නිසි පරිදි ශරීරය උණුසුම් කිරීමේ ව්යායාම (Warm-ups) සිදු නොකළහොත් “ටෙනිස් එල්බෝ” (Tennis elbow) වැනි මාංශ පේශි ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතින බැවින් ඒ පිළිබඳව සැලකිලිමත් විය යුතුය. සම්ප්රදායික ජිම් ව්යායාමවලින් බැහැරව නව්ය සහ උද්යෝගිමත් ක්රමයකින් නිරෝගීව සිටීමට කැමති ඕනෑම අයෙකුට ආලියා අනුගමනය කරන මෙම ක්රීඩාව කදිම විකල්පයකි.
