වර්තමානයේ බොහෝ දෙනා අරමුණු විරහිතව සමාජ මාධ්ය සඳහා කාලය ගත කිරීමට පුරුදු වී සිටිති. ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්වවිද්යාලයේ පර්යේෂණ ආයතනයක් නිකුත් කළ “ලෝක සතුට” පිළිබඳ වාර්තාව පෙන්වා දෙන්නේ, අධික ලෙස සමාජ මාධ්ය භාවිතා කිරීම මානසික සුවතාවයට බරපතල හානි සිදුකරන බවයි.
විදෙස් පර්යේෂක මයිකල් ප්ලාන්ට් මහතා පවසන පරිදි, දිනකට පැයක පමණ කාලයක් සමාජ මාධ්ය භාවිතා කිරීම අන් අය සමඟ සබඳතා පැවැත්වීමට යහපත් වේ. කෙසේ වෙතත්, එම කාලය වැඩි වන තරමට මානසික සතුට අඩු වීමේ ප්රවණතාවක් පවතී.
පසුගිය වසර දහය තුළ අමෙරිකාව, කැනඩාව, ඔස්ට්රේලියාව සහ බ්රිතාන්යය වැනි රටවල වයස අවුරුදු 25ට අඩු තරුණ පිරිස්වල මානසික සුවතාවය වේගයෙන් පහත වැටී ඇති බව විදෙස් වාර්තා පෙන්වා දෙයි. විශේෂයෙන් බටහිර රටවල ජීවත් වන තරුණ ගැහැණු ළමයින්ට මෙයින් වැඩි බලපෑමක් එල්ල වී තිබේ.
සමාජ මාධ්ය හරහා අන්තර්ගත නිර්මාණය කරන තරුණියක් වන සිඩ්නි ග්රෝව්ස් පවසන ආකාරයට, ලැබෙන ධනාත්මක ප්රතිචාර සියගණනක් අතරින් වුවද, එකම එක නිෂේධාත්මක අදහසක් (Negative comment) වුවද සිතට දැඩි බලපෑමක් සහ වේදනාවක් ඇති කිරීමට සමත් වේ.
සමාජ මාධ්ය අපගේ ජීවිතවලින් ඉවත් කළ නොහැකි කොටසක් බවට පත්ව ඇති බැවින්, එය භාවිතයේදී ස්වයං පාලනයක් ඇති කර ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. ඔබේ මානසික සුවතාවය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සමාජ මාධ්ය භාවිත කරන කාලය සීමා කර ගැනීම සහ ස්වයං පාලනයක් ඇති කර ගැනීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.
